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Erweiterungsbau für Gymnasium fertiggestellt – Grundschule entsteht

Das Heinrich-Mann-Gymnasium, Fühlinger Weg 4, in Köln-Volkhoven/Weiler hat nach einer neuen Mensa nun auch einen Erweiterungsbau erhalten. Die letzten Abnahmen sind in dieser Woche erfolgreich verlaufen, so dass der Bau den rund 1.250 Schülerinnen...

GAG erwirbt Grundstück in Chorweiler – Baubeginn 2020

GAG erwirbt Grundstück in Chorweiler – Baubeginn 2020 87 öffentlich geförderte Wohnungen plant die GAG Immobilien AG an der Moldaustraße in Chorweiler. Dazu hat Kölns größte Vermieterin jetzt ein rund 5.500 m2großes städtisches Grundstück erworben....

Jugendprojekt Roggendorf

Die Jugendwohngruppe Roggendorf ist ein pädagogisches Angebot für männliche Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren. Das Angebot zielt auf junge Menschen, für die bisher kein passgenaues Jugendhilfeangebot gefunden werden konnte. Sie erlebten...
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Dipl.-Sportwissenschaftlerin Alexandra Stempin (l.) trainiert mit Hobbyläufern
Dipl.-Sportwissenschaftlerin Alexandra Stempin (l.) trainiert mit Hobbyläufern
Nicht nur Profis aus der deutschen Towerrunning-Szene werden am Samstag, 3.9. an den Start gehen. Auch Hobbyläufer können sich online unter www.my.raceresult.com für den 3. Hochhausmarathon anmelden. Wer sich vorher noch für den Treppenlauf fit machen will, hat dazu jeden Mittwochabend in der Florenzer Str. 32 Gelegenheit. Von 19.30 bis 20.30 Uhr trifft sich dort eine offene Trainingsgruppe unter Leitung der Dipl.- Sportwissenschaftlerin Alexandra Stempin. Das Training findet auch während der Sommerferien statt. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung nicht erforderlich.

Bei jedem Training stehen zunächst verschiedene Lockerungsübungen sowie Kraft- und Ausdauertraining auf dem Programm. Anschließend geht es gemeinsam ins Treppenhaus des Sahle-373-Stufenhaus, um das Erklimmen der Stufen zu trainieren. „Alle, die sich gerne bewegen, können mitmachen, da ich die Kondition und körperliche Fitness jedes einzelnen Teilnehmers berücksichtige. So kann jeder seine Fähigkeiten Schritt für Schritt steigern“, erklärt Trainerin Alexandra Stempin.

Weitere Infos unter www.hochhausmarathon-koeln.de

Foto: Sahle Wohnen

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