Stressbewältigung & Entspannung

„Feierabend!“, ruft die Uhr. „Ich habe noch so viel zu erledigen“, antwortet der eigene Anspruch. Wer kennt das nicht? Der Magen knurrt, die Kinder kommen gleich von der Schule, das Essen muss auf den Tisch, der Haushalt macht sich nicht von alleine, beinahe wäre der Arzttermin vergessen worden… Doch eigentlich brummt einem nur der Kopf und man möchte sich hinlegen.

„Hamsterrad?! Nicht mit mir!“ So lautet unser Motto. Denn Stress kann sich auf Dauer ungesund auf Körper, Geist und Seele auswirken. Im Kurs lernen Sie verschiedene alltagstaugliche Techniken kennen, wie Sie trotz der vielen Verpflichtungen einen Ausgleich finden können.

Kurszeiten
donnerstags, 18:00 – 20:00 Uhr,  10.10./17.10/24.10./31.10./07.11./ 14.11./21.11./28.11./05.12./

Kursort
Pfarrzentrum der Kath. Kirche Hl. Johannes XXIII, Pariser Platz 30, 50765 Köln

Referentin
Hilene Maldonado Dominguez Dipl. Pädagogin, Mind/Body-Therapeutin, Mediatorin

Anmeldung
Büro für Soziale und Gemeinwesenarbeit
Julia Ecker
Kopenhagener Str. 5, 50765 Köln
Tel. 0221 700 1887
E-Mail: sozialbuero@papst-johannes-koeln.de

Kursgebühr
20 €
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke

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